תובנה לגבי כושר הוליסטי לגוף
יוגה היא לא המקור היחיד לכושר הוליסטי. למעשה, זה אפילו לא המקור הראשון. הכבוד הזה מגיע ל-calisthenics, שהוא מונח גג המכסה תרגילים כמו שכיבות סמיכה, כפיפות בטן וכפיפות בטן. תרגילים מסוג זה מתמקדים בשרירים האישיים של הגוף ולא בקבוצות של שרירים או תנוחות כמו ביוגה. כמו בכל צורת פעילות גופנית, לכושר הוליסטי יש יתרונות וחסרונות. כאן במאמרים שלנו נציג בפניכם כמה תרגילים מועילים מאוד שתוכלו לעשות לגוף בריא.תנועות חינניות עם טאי צ'י
תנועות חינניות עם טאי צ'י
טאי צ'י הוא תרגול עתיק יומין הכולל סדרה של תנועות חינניות המבוצעות במקביל לטכניקות נשימה. מקורו בסין ומתוארך למאה ה-14, טאי צ'י נהוג…
444
השפעת מוזיקת הפופ על אופנה של שנות ה-60השפעת מוזיקת הפופ על אופנה של שנות ה-60
השפעת מוזיקת הפופ על האופנה בשנות ה-60 תועדה היטב. לביטלס, וללהקות פופולריות אחרות באותה תקופה, הייתה השפעה…
יוגה כושר לגוף לא רק לנפש
היתרונות הרבים של צ'יגונג לגוף
כיצד פילאטיס תורם לכושר הוליסטי
כיצד שחייה הוליסטית מתמקדת בנפש
תנועות חינניות עם טאי צ'י