הימנעות מחדר כושר - פעילויות חלופיות בתוך הבית

פעילות גופנית בחדר כושר יכולה להיות דרך מצוינת להפיג מתחים ולשפר את הבריאות הכללית. אבל, חדרי כושר הם לא הדרך היחידה להיכנס לכושר, והם לא הדרך הטובה ביותר להפחית מתח. חדרי כושר יכולים להיות עמוסים וצפופים, הם יכולים להוות את התפאורה לחרדה חברתית, והם יכולים להיות מפחידים עבור אנשים שחדשים באימון. במאמרים שלנו, אנו בוחנים את אפשרויות הכושר הרבות העומדות לרשותך מלבד הליכה לחדר כושר.